Алла Довлатова поделилась секретами, которые позволяют ей быть красивой и стройной
Многие люди после новогодних праздников сталкиваются с проблемой лишних килограммов. Если мужчины по этому поводу не сильно переживают, то вот для женщин это самая настоящая трагедия, ведь скоро весна и нужно обязательно влезть в любимое платье.
Своими секретами похудения поделилась Алла Довлатова. По ее словам, прийти в форму не так уж и сложно. Главное — продержаться первую неделю, а потом все пойдет как по маслу.
Все легко, главное — взять себя в руки
Алла Довлатова не раз рассказывала о том, что она склонна к полноте. Стоит ей немного расслабиться, как лишние килограммы начинают атаковать. Новогодние праздники не стали исключением. По словам телеведущей, все не так уж и страшно, как может показаться. Главное — взять себя в руки и продержаться первую неделю, а потом это войдет в привычку и будет намного легче.
Фигуре Аллы Довлатовой могут позавидовать многие, но мало кто знает, каких усилий ей стоит быть всегда в форме. Телеведущая призналась, что в ее жизни присутствует регулярный спорт. Раза 3-4, а бывает и 5 в неделю она занимается фитнесом. Каждое утро начинается с дыхательной гимнастики, которая, как отмечает Алла, наполняет ее энергией. Секрет в том, что гимнастика выполняется на голодный желудок. Эту систему разработала для нее Марина Корпан, которая была личным тренером телеведущей. Полчаса в день телеведущая уделяет аквааэробике. На первый взгляд эти полчаса могут показаться пустяком, но занятия с гантелями в воде полноценно могут заменить часовую тренировку йогой.
Давлатова призналась, что она полностью отказалась от сахара. Его она заменяет фруктами. Также из своего рациона телеведущая убрала мучные продукты. Она может скушать несколько кусочков бездрожжевого хлеба, и то старается этим не злоупотреблять.
Довлатова призналась, что сейчас она практикует интервальное голодание, которые стало в последнее время модным. Правда, голодает она больше, чем положено. За сутки пищевое окно телеведущей составляет шесть часов, а восемнадцать она пьет только воду.
Настоящая находка
По словам телеведущей, большую роль в ее похудении играют специальные массажи. Особенно — висцеральный. Мягкими движениями рук специалист буквально запускает многие процессы в организме. Как утверждает Алла, жир на животе буквально тает на глазах. Сейчас телеведущая не пропускает сеансов, и не представляет, как жила без них ранее. Есть места на теле, где жир никак не хочет уходить. В этом случае Алле помогает кавитация. Это процедура удаления жира с помощью ультразвука.
Кстати, уже долгие годы телеведущая не взвешивается. Она уверена, что маленький вес — это не показатель идеальной фигуры. Больше внимания она уделяет объемам. Довлатова не только легко набирает лишние килограммы, но и быстро возвращается в форму. Даже после родов ей удалось вернуться к своему весу буквально за два месяца. За такой короткий срок она избавилась от двадцати лишних килограммов. Отметим, что Алла воспитывает четырех детей, и глядя на ее фигуру, в это тяжело поверить.