Эль Макферсон рассказала о диете и дала несколько советов, которые позволят сделать ноги еще красивее

И, хотя, вы можете приписать большую часть замечательной внешности супермодели ее генетике, 54-летняя Эль Макферсон еще и упорно работает, а также следует плану чистого питания, что помогает ей поддерживать стройное, подтянутое телосложение.

С годами удивительно длинные ноги Эль становятся только красивее

В своей ежемесячной колонке «Get The Gloss» модель рассказала, что вода, Виньяса-йога, сон и обычные инфракрасные сауны — это и есть ключ к поддержанию ее ног в превосходной форме.

А, еще Эль объяснила, что отказалась от пшеницы, сахара и соли, которые делали ее ноги «тяжелее», и приняла щелочную диету, что очень важно:

Видимо, диета оказывает влияние на внешний вид ног. В прошлом, когда я употребляла сахар, соль и пшеницу, ноги у меня выглядели тяжелее. Когда же диета преимущественно щелочная, и я ем в основном овощи и пью много воды, то форма ног явно меняется в лучшую сторону.

Макферсон советует убрать из своего рациона сахар, соль, пшеницу, которые приводят к тяжести в ногах

Макферсон объяснила, что по большей части принимает концепцию, основанную на растительной пище, дополненной двумя чайными ложками порошка «Super Elixir» каждое утро и после полудня.

Этот порошок содержит 45 растительных питательных веществ, которые оказывают положительное влияние, как на кожу, так и на укрепление соединительной ткани.

Супермодель не обращает внимание на свой возраст и продолжает работать над своим идеальным телом

Если модель чувствует, что ее ноги отекают, она борется с этим при помощи пребывания в соленой воде и на открытом воздухе.

Кроме того, она ругает устаревшую технику подъема ног на стену, которая, по слухам, помогает удерживать жидкость.

Эль остается востребованной и сейчас, т.к. выглядит также интересно, как и в былые годы

Видео. Часовая тренировка для всего тела от Эль Макферсон (без перевода)

Когда же дело доходит до целлюлита, подход Эль прост: чистка тела, контрастный душ и регулярные инфракрасные сауны помогают ей с лимфатическим дренажем и улучшением текстуры кожи.

И, наконец, супермодель поделилась лучшими упражнениями для стройности ног:

Если мне посчастливилось оказаться у моря, я гуляю в воде, зайдя в нее по талию или берда. Сопротивление воды — фантастический способ подтянуть ноги и бороться с отеками.

Макферсон не жалеет своих знаний и делится правильными советами о сохранении своего здоровья и красоты с поклонниками

Красивая шатенка заявила, что, находясь на работе, она старается присаживаться как можно реже и «быть активной»:

Обычно, большую часть времени ноги и мышцы у меня активны. Я редко сижу и много стою или хожу.