Чтобы лучше запоминать и быть внимательнее просто откажитесь от жирного и сладкого на завтрак

Опубликовано автором

Ученые провели исследование, доказав, что питание сказывается не только на фигуре человека, но и на функциях его мозга

Ученые провели исследование, доказав, что питание сказывается не только на фигуре человека, но и на функциях его мозга

Диетологи и специалисты по питанию постоянно напоминают о необходимости завтракать. И многие, съев с утра бутерброд с кофе, считают, что справились с задачей. Но, не тут-то было! Как узнал krauzer, последние исследования ученых доказали, что, если есть на завтрак жирное и сладкое, то у человека возникают проблемы не только с ожирением, но и с памятью и концентрацией внимания.

Специалисты австралийского университета Маккуори выяснили, что результатом потребления с утра жирной и содержащей большое количество сахара пищи будут нежелательные последствия в мозге человека – нарушение памяти и расстройство внимания.

Именно такие проблемы замечены у людей, страдающих ожирением.

Завтрак со сладостями

Большинство людей, страдающих ожирением, живут с нарушением памяти и расстройством внимания, а все из-за того, что неправильно питаются

В исследовании ученых приняло участие 102 здоровых человека. Половина добровольцев питалась вредной едой, состоящей из 70% жира, 4% углеводов и 26% белка. Так, у них основным блюдом на завтрак был бутерброд с колбасой и сыром, а также шоколадный коктейль.

Еда тех, кто попал в группу здорового питания, состояла из 50% углеводов, 24% жира и 26% белка.

Простой и полноценный завтрак

Чтобы лучше запоминать и легко концентрировать свое внимание, во время завтрака стоит отказаться от сладкого и жирного

Участники контрольных групп каждый день сдавали кровь и решали задачки на внимательность.

В итоге у людей, съедавших жирные и сладкие продукты на завтрак, пострадала память, способность быстро запоминать информацию и концентрация внимания. И это только за 4 дня!